?

Log in

No account? Create an account
[reposted post]Перемены в ролевом гардеробе: как определить вектор, в какую сторону менять?
Хло
hloflo
reposted by tanuwa77
Тестирую метафорические практики для игровой сессии со стилистами на конференции "Стиль+". Протестировала 9 человек, очень бодрящий эффект:)

Одна из интересных практик, пробуйте!

1. Представьте себя в своем типичном образе - такими, какие вы в настоящем времени: внешность, одежда и пр.

2. Найдите на расстоянии вытянутой руки от того места, где вы сейчас находитесь, любой предмет, который у вас ассоциируется с вашим сегодняшним внешним обликом, актуальным ролевым гардеробом, - и умещается у вас в руках.

Готово?
Переходите дальше, если сделали это задание.

3. Найдите на расстоянии вытянутой руки от того места, где вы сейчас находитесь, любой предмет, который у вас ассоциируется с вашим желаемым внешним обликом - с тем, как вы бы хотели выглядеть.

Теперь приступаем к охоте за инсайтами.
4. Сравните два предмет-метафороносителя.
Дайте 3-4 характеристики каждому выбранному предмету - задайте вопрос "Это предмет какой?"
Где самое место каждому предмету?
Для каких целей предназначен каждый предмет?
В чем ценность того и другого?
По каким параметрам они схожи?
По каким параметрам они кардинально отличаются?


После того, как вы ответили на эти вопросы, определите, в каком русле лежат желаемые перемены, судя по вашим ответам?
Какие трансформации, переходы от чего к чему являются наиболее важными?

Поделитесь в комментариях к этому посту своими результатами.

отношения
tanuwa77

Увидела в ФБ список того, что важно понимать об отношениях. Про пункт первый хочется сказать "да поняла я, поняла!" Хотя я видела неравные в этом смысле отношения.

1. Если ты хочешь встречаться с людьми более высокого качества - стань человеком более высокого качества.

Мы привлекаем партнеров нашего уровня зрелости и эмоционального интеллекта. Значит, вместо того, чтобы постоянно искать человека, с которым тебе хочется провести остаток жизни, стань человеком, с которым хочется провести остаток жизни.

2. Ты не готов к отношениям до тех пор, пока не можешь оставаться наедине с собой без чувства одиночества.

3. Нет причин бояться быть брошенным твоим партнером, так как единственные, кого можно бросить - это дети, терминально больные взрослые, или зависимые старики. Если ты нормально функционирующий взрослый человек, единственный, кто может тебя бросить - это ты сам.

4. Близость - это возможность безопасно поделиться своей реальностью с другим человеком и другим делиться своей реальностью с вами в полной безопасности.

5. Менталитет токсичных отношений: “Хочу ли я терпеть то, что делает этот человек до конца своей жизни?”

Менталитет здоровых отношений: “Люблю ли я тебя сейчас тем, кто ты есть”.

Если ответ утвердительный, вперед - к следующему моменту вместе.

6. Шанс на настоящие отношения существует только тогда, когда наша любовь к партнеру превышает нашу зависимость от них.

7. В фазе влюбленности мы видим людей не теми, кто они есть, а лишь нашими проекциями о том, какими мы хотим их видеть. И если мы нарядим их всеми выдуманными качествами и будем использовать это для того, чтобы заполнить свою внутреннюю пустоту- это приведет только к боли. Нельзя назвать отношениями отношения с собственной фантазией.

8. Говорят, что любовь слепа. Ложь. Слепа травма. Любовь все прекрасно видит.

9. Вопрос: почему мой партнер постоянно провоцирует мои раны?
Ответ: вы выбрали этого партнера под свои травмы. Если бы травмы были залечены, этот человек не был бы вашим партнером.

Вопрос: но откуда эти травмы?
Ответ: они были оставлены вашими родителями как часть вашего первого опыта с любовью (или нехваткой любви), и сейчас вы пытаетесь залечить эти травмы поисками любви.

Вопрос: так как же от них отделаться?
Ответ: через решение от них отделаться, используя все возможные для этого инструменты. Единственный недопустимый инструмент — это партнер. Залечи раны и входи в отношения как цельный человек.

10. Невозможно иметь отношения с кем-то, ожидая, что они изменятся. Вы должны принять их , как они есть, без исключений. И если они потом решат сами в чем-то изменится, то это будет приятным дополнением к уже существующим любящим отношениям.

11. Настоящая проверка отношений состоит не в том, как хорошо быть вместе в хорошие времена, а насколько хорошо вы можете пройти сложности, и на сколько быстро вы можете после них полноценно восстановиться (как индивидуумы и как пара).

12. Не выясняйте отношения в острый момент. Подождите, пока все пройдет, эмоции остынут, и дальше разбирайте проблему вместе. Спорить с человеком в момент возрастной регрессии бесполезно.

13. Токсичные отношения: “Ты слишком много работаешь. У тебя никогда нет времени для меня”.

Здоровые отношения: “Я так рад, что у тебя так много происходит, и ты делаешь то, что любишь”.

Корреляция: люди хотят проводить больше времени с теми, кто их поддерживает. Они будут находить дела, чтобы проводить меньше времени с теми, кто сосет кровь.

14. Одна из ключевых причин того, что в длительных моногамных отношениях секс становится менее интенсивным, более редким, или иногда исчезает совсем состоит не в фамильярности и привычке. Это происходить из-за того, что люди часто проецируют на партнера свои детские травмы, со временем превращая партнера в худшую версию своих родителей.

А одна из больших проблем в превращении партнера в родителя в том, что никто не хочет заниматься любовью со своими родителями.

15. Не выраженные ожидания — это запланированные обиды.

16. Страх того, что вас бросят, страх того, что вы недостойны любви, страх того, что ты недостаточно хорош для своего партнера станет самовыполняемым пророчеством.

Когда это обязательно произойдёт, вы подумаете “ну да — это только подтверждает то, что я думал(а)”. И вы начнете этот цикл заново с еще большими страхами. Но причина всех этих страхов- это не ты. Это твоя детская травма, которая все страхи и создала. Не ты.

17. Токсичные отношения - это когда два не счастливых человека сближаются для того, чтобы винить другого в своих страданиях.
Здоровые отношения - это когда два счастливых человека сближаются для того, чтобы дополнить свою картинку счастья.

18. Знак нездорового поведения -ожидать, что твой партнер всегда будет смотреть на тебя, как на святого. Также нездорово все время ожидать конца. Так, что просто научитесь быть независимыми от оценки партнера, и не будете оценочны по отношению к нему.

19. Слишком много книг учат эмоциональной сдержанности как методу создания и поддерживания любви. Но если вы можете потерять партнера за то, что вы - это вы, то у вас изначально не было партнера.

20. Если кто-то вам изменил, то они сделали вам одолжение показав себя в истинном цвете. Если вас бросили, они сделали вам одолжение, не оставаясь в отношениях которые для них не работают, и давая вам возможность двигаться дальше.

21. Настоящий эмоциональный рост таится не в умении “отпустить” что-то или кого-то токсичного. Это умение отпустить ту часть себя, которая тянется к токсичности.

22. Многие люди считают, что погасшие отношения - это провал. Единственный настоящий провал — это отношения которые длятся дольше, чем они должны. Успех отношений в их глубине, а не длине.

23. Отношения проходят в фазах. Сначала это романтика и проекции, когда ты влюблен и видишь то, что хочешь видеть, а не то, кто человек на самом деле есть. Потом разочарование, когда вместо своей фантазии ты наконец видишь самого человека. Именно поэтому часто пары расстаются именно в окне трех - девяти месяцев отношений. Потом идет фаза конфликтов и войны за власть. Если вы смогли вместе пройти все эти этапы, отбросить свои якоря и залечить свои раны, тогда у вас есть шанс встретить настоящую любовь вместе. Возможно надолго. Может и до гроба.

24. Отношения с вашим партнером по определению не могут быть лучше, чем ваши отношения с самим собой.

25. Хватит ждать. Разреши себе ощущать. Разреши себе любить с надрывом. Научись полноценно давать. Отпусти себя.


(no subject)
tanuwa77

Я не знаю, не знаю я, почему
Я решила станцевать этот танец.
Но когда я танцую, я вся живу —
Как на солнце протурберанец.

Золотые пылинки в моем луче
Разлетаются словно птицы.
Не боюсь я смерти, как тот Кащей —
Никого не держу в темнице.
17.08.2019


Храбрая сердцем
tanuwa77

Посмотрела "Храбрую сердцем"

Ниже - сумбурные заметки и наблюдения.

Read more...Collapse )Фильм стоит посмотреть тем, у кого не проработаны подростковые конфликты с мамой и кто живет в протесте против традиционной женской судьбы - он может развязать какие-то узелки.


(no subject)
tanuwa77

Начала смотреть "Не родись красивой". Думаю о том, что в ситуации, когда Катя Пушкарева спасала своего начальника, она более-менее держалась в своих секретарских границах. И действовала в интересах начальства. И поэтому ее значимость для начальника выросла. несмотря на внешность. А вот невеста безобразно вылезла из своих границ, уволив чужую секретаршу. Катя, казалось бы, тоже вышла из них, унеся с собой органайзер, но, поскольку по факту она должна подчиняться начальству, а он ей его поручил, она осталась в границах, даже унеся органайзер с собой.
А на то, как ее одели, конечно, больно смотреть. Где они нашли такой пиджак и такую юбку? И такие очки? Актриса потрясающе играет застенчивую, стеснительную, неловкую девушку. Героиня немного похожа типажом на карикатуру на девушку из "Вам и не снилось..." тоже застенчивая, тоже в очках... но в моде другие героини и Катя не при делах.

Удивительны Катины родители. Удивительны и характерны. Она некрасива, ее никто никуда не зовет, а родителей больше всего беспокоит, чтобы она "не вертела попкой" и больше всего они боятся, что к ней кто-то пристанет. При том, что на нее никто даже не смотрит.


ПОток
tanuwa77
Наконец-то добралась до "Потока" Михая Чиксентмихайи. Читающим Эволюцию сразу могу сказать, что она многое взяла у него. Книга побуждает по-новому взглянуть на уже известные вещи и начать менять свою реальность в сторону более интересной. Очень много перекличек и с Франклом, и с известной цитатой про "Большинство людей подобны древесной стружке, свернутой кольцом вокруг собственной пустоты". Только люди, которые "развернуты", которые интересуются чем-то, кроме себя, могут пережить то чувство радости и владения ситуацией, которое Михай и называет состоянием потока. (Я это испытываю обычно при игре на гитаре) ДЛя того, чтобы пережить это состояние, необходима сосредоточенность на чем-то, рассеянное внимание никогда не приведет к нему (и поэтому ФБ, кстати, вредит качеству жизни - потому что он работает на рассеянность. И поэтому ЖЖ был уютен - длинный пост, требующий сосредоточенности, не окруженный со всех сторон чатами, "историями", уведомлениями и сообщениями о том, в какие игры играют ваши друзья, вызывает радость, если человек способен его понять).
Христианство Михай слегка недолюбливает. А вот у меня возникает вопрос, как переживание потока от занятий вязанием, языками или гитарой сочетать с памятью о Боге. На самом деле, вопрос давнишний, потому что я всегда чувствовала, что так увлекаюсь этими занятиями, что о Боге не помню, и как же быть?
С другой стороны, советы вникать в слова молитвы ведут именно к состоянию потока. Если человек вникает. А вот если он не вникает, что невозможно в случае с ЦСЯ, ему будет просто скучно скорее всего. Потому что уровень сложности превосходит возможности человека.
Вообще скучно становится в двух случаях - либо когда-то что-то слишком просто, либо когда слишком сложно. Думается, история с ЦСЯ - это второе

Английская поэзия
tanuwa77
Родная и таинственная, скрытая
Под пеленой чужого языка
Как статуя, окутанная тканью -
Предчувствуешь и чуешь красоту,
Но точность форм, точеные детали
Непониманья флером смягчены.
Поэзия, окутанная тайной
14.02.2019

Невинность. опыт и святость, музыка, литература и Библия
tanuwa77
В подростковом возрасте меня завораживали "Песни невинности" и "Песни опыта" Уильяма Блейка. Я как раз столкнулась с тем, что жизнь не Эдем (я и раньше сталкивалась, но у меня были иллюзии) и "Песни опыта", конечно, мне отзывались. Разочарование в жизни, встреча с ее темной стороной - подростковая тема. Самой моей любимой "песней" был, конечно, же The Tiger. И остался, к слову.

Поэтому я обрадовалась и поразилась, когда обнаружила на Предании, что его положил на музыку Тавенер. Его и The Lamb тоже. И если The Lamb вполне отвечает содержанию стихотворения и отсылает к нежнейшим средневековым песнопениям, то The Tiger меня с одной стороны удивил, а с другой разочаровал. Интересно само по себе, что он сделан тоже в виде гимна и тем самым дает однозначный ответ на вопрос, что одна и та же сила сотворила и ягненка и тигра (Блейк, возможно, не уверен до конца в этом). В музыке звучит сила, свойственная тигру. Но, к сожалению, потерян огонь, дерзновение и опасность. Мы как бы в соборе. Я бы даже сказала, в православном храме во время Великого поста. Темно, торжественно и жутко. Но нет огня, нет внезапности, нет жил, нет молота. Стиль Вагнера тут был бы более уместен, ИМХО, чем эта торжественность.
Думается, что связано это с тем, что верующим христианам часто трудно принять "дикость" Бога. Ведь не случайно два образа Бога - Агнец - о чем не забывает Блейк - и Лев - о чем Блейк, возможно, не знает? Кротость и жертвенность - и ярость и сила. И точно также трудно это принять и Тавенеру. А между тем, без этой дикости, без того, чтобы знать, что Бог "не ручной лев" в христианстве много теряется. Ибо одно дело, когда кто-то не в состоянии наказать обидчиков. И другое - когда отказывается добровольно от вызова легиона ангелов. Оба качество - кротость и ярость - есть в Боге и оттеняют друг друга в том числе и в Его творениях. Но к песням невинности и опыта надо бы добавить еще песни святости. Потому что Бог не отрицает смерть, зло, грязь, ярость, Он преодолевает их. Он не про невинность, а про святость. И в конце времен это станет наглядно, когда рядом возлягут Агнец и Лев. Или Агнец и Тигр.

ягненоктигр


(no subject)
tanuwa77
***
Это злость, Господи, это боль.
Не уходи, пожалуйста, будь со мной.
Сердце моё — долина семи смертей,
Не дозволяй одной мне брести по ней.
Может быть, никогда не кончится мрак,
Но Ты хотя бы рядом со мною дыши, хоть так
17.12.2018

***
Не вычерпать печаль
наперстком слов —
Она густа как грязь
на дне колодца.
Возьмёт её гончар —
кувшин готов.
Преображать, боясь,
а не бороться

Английский тест
tanuwa77


Кем бы Вы были в Англии XIX века?
Другие тесты и гадания от Шувани